2023-07

誰も教えてくれない

分籍届の出し方やメリット・デメリットは?分籍後の表記のされ方も解説<しんどい毒親と縁を切りたい>

親と縁を切る方法のその一つとして『分籍届ぶんせきとどけ』というものがある。18歳以上の成人年齢であれば、いつでも申請することができる。 この記事では、分籍届とはそもそも何なのか?メリットやデメリット、また分籍届を出した後はどうなるのか、など説明していきたい。
みえないこころの話

自分に自信がない…自己肯定感の低いあなたへ

『自己肯定感』 そんな言葉が流行り出してから、それまでは『自信がない』だ『自尊心がない』という言葉で済まされていたものが、今では当然のように浸透した。 自己肯定感という言葉がネットだけでなく街中でも見るようになってから、自己肯定感を上げよう...
みえないこころの話

死にたい消えたいいなくなりたい…生きづらい生きにくいを楽にしたい

病み切っているとどうしても死ぬことばかり考えてしまう。頭ではわかっていても、心が死ぬことに救いを求めてしまっている。 自分だけが苦しいのではとも思うし、他の人より自分の苦しみなんて大したことなくて、こんなことで苦しんでいる自分にも辟易へきえ...
みえないこころの話

自分を大切にするとは?自己肯定感を高めなくてもいい方法

『自分を大切にする』ということは、要は自分を知ることなのではないかと思う。 自分への対処法を知るというか、自分で自分を客観的に見て、もう1人の自分が見ているような感覚を持って、自分を管理する、という感じだ。 まずその一つとして、以下を実践してみるといい。
ひとりごと

自分だけのひみつきち

喋しゃべることは昔から苦手だった。 そのせいもあるだろうが、昔から人に認められることも理解してくれることもなかった。 勇気を出して、うまくまとまらない言葉を捻ひねり出して、がんばって伝えても、わかってもらえなかったし、否定されていた。 子供...